5 lời khuyên chăm sóc da hiệu quả từ chuyên gia
Cẩm nang làm đẹp

5 lời khuyên chăm sóc da trắng mịn, trẻ mãi tuổi 20

Một trong những ưu tiên hàng đầu của các chị em phụ nữ trong thời hiện đại chính là chăm chút cho làn da. Bởi lẽ, làn da chính là điểm nhấn giúp họ tự tin “tỏa nắng” thả thính cuốn hút các chàng.Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách, nhất là trong những ngày hè thời tiết thất thường, dễ gây kích ứng cho da. Phụ nữ Việt thường hay mắc phải một số sai lầm phổ biến trong quá trình chăm sóc da. Những lời khuyên sau từ Bắc Trang sẽ giúp bạn có làn da trẻ mãi như độ tuổi 20, khỏe mạnh và trắng sáng.

1. Không nên bỏ qua và tích cực chống nắng

Bạn có biết ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV không? Các tia UV sẽ gây ra các vấn đề về da như nám, đồi mồi… và đặc biệt còn là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư da.

Để chăm sóc và bảo vệ làn da trước tác hại từ tia nắng mặt trời, bạn nên:

  • Sử dụng các loại kem chống nắng hoặc viên uống chống nắng. Hãy bảo vệ da bằng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Nên thoa kem chống nắng hai giờ một lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn tham gia các chương trình vận động, bơi lội. Tuy nhiên, kem chống nắng sẽ không bảo vệ làn da của bạn lâu và hiệu quả như viên uống chống nắng. Viên uống chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ da từ bên trong và đem lại hiệu quả chống nắng tức thì.

Thao khảo: Bí quyết chống nắng từ bên trong, khắc phục mọi nhược điểm

  • Hạn chế đi ra ngoài. Ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều rất gắt vì lượng tia UV ở thời điểm này rất cao. Vì vậy bạn nên hạn chế ra ngoài vào khung giờ này.
  • Mặc quần áo chống nắng để bảo vệ da khi ra đường. Đây là điều tất nhiên của các chị em phụ nữ nếu không muốn làn da bị cháy đen loang lổ.

UV ảnh hưởng chăm sóc tóc

2. Tránh xa thuốc lá, giảm tối thiểu rượu bia

Thuốc chứa nhiều chất làm ảnh hưởng đến da, khiến da trở nên già nua. Làn da sẽ trở lên kém sắc thấy rõ vì thuốc lá làm hẹp các mạch máu khiến lưu lượng máu giảm. Đồng thời cũng làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho da.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng không nhỏ tới việc hấp thụ collagen và elastin – các loại vitamin cho da khỏe mạnh. Ngoài ra, khi hút thuốc, các biểu hiện trên mặt như mím môi, nheo mắt được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ khiến cho làn da trở lên nhăn nheo.

Vì vậy, nếu đang nghiện thuốc lá, cách tốt nhất để bạn bảo vệ và chăm sóc da hiệu qủa là bỏ đi thói quen này.

hút thuốc ảnh hưởng đến chăm sóc da

3. Chăm sóc da một cách nhẹ nhàng

Để giữ cho da luôn mịn màng, bạn nên:

  • Không nên tắm quá lâu vì sẽ làm cho da dễ bị mất nước và chất dầu
  • Tránh xà phòng có đặc tính mạnh. Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể bóc đi lớp dầu từ da của bạn. Thay vào đó, bạn hãy lựa chọn các loại xà phòng và sữa rửa mặt có tác động nhẹ để tránh tác động mạnh đến làn da;
  • Sử dụng xà bông phù hợp với làn da. Xà bông có đặc tính quá mạnh sẽ rửa trôi lớp dầu từ da.
  • Cạo lông, Wax lông đúng cách. Nếu không làm đúng cách thì da sẽ rất dễ bị tổn thương, gây cảm giác khó chịu
  • Dưỡng da bằng cách sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, đất sét…
  • Làm ẩm da. Bạn nên giữ cho da không bị khô. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da, cân nhắc chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

4. Ăn uống lành mạnh giúp chăm sóc da hiệu quả

Ăn nhiều hoa quả, các loại rau, ngũ cốc nguyên hạt…sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo có hại hay carbohydrate đã qua xử lý hoặc tinh chế có thể giúp chăm sóc làn da, giúp da bạn luôn tươi trẻ và tránh việc bị lão hóa sớm.

5. Kiểm soát căng thẳng giúp bạn tránh gây tác hại xấu cho da

Các nhà khoa học đã thực nghiệm một nghiên cứu về mối quan hệ giữa căng thẳng và mụn. Cuộc nghiên cứu được thử nghiệm trên một số sinh viên đại học. Kết quả đã chỉ ra rằng da của bạn sẽ trở lên nhạy cảm hơn khi bạn gặp căng thẳng. Các vấn đề về da bạn có thể gặp như mụn trứng cá, vảy nến… sẽ bị tác động khi bạn căng thẳng quá mức. Do vậy kiểm soát tâm trạng căng thẳng là điều vô cùng cần thiết trong sức khỏe làn da.

Bài Viết Liên Quan