Cẩm nang làm đẹp

7 bí quyết chăm sóc mắt hiệu quả cho cô nàng công sở

Một trong những bộ phận hoạt động nhiều nhất của cơ thể con người chính là đôi mắt. Nếu không có chế độ chăm sóc và nghỉ ngơi cho mắt thì đến một lúc nào đó mắt sẽ yếu dần, ảnh hưởng đến thị lực. Để chăm sóc mắt một cách tốt nhất, bỏ túi ngay các mẹo này ngay nhé các nàng.

chăm sóc mắt hiệu quả

Mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương từ tác động bên ngoài lẫn bên trong. Môi trường sống ô nhiễm, không khí bẩn, ngồi làm việc quá nhiều bằng máy tính hoặc làm việc liên quan đến mắt với cường độ cao… là những nguyên nhân khiến tình trạng của mắt ngày càng suy giảm. Để bảo vệ mắt, các bạn cần tìm ngay cách chăm sóc và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp ngay nhé.

1. Ăn nhiều rau củ, quả chứa nhiều vitamin

Như các bạn đã biết, rau củ quả cung cấp rất nhiều vitamin, dinh dưỡng, khoáng chất, chất chống oxy hóa cho đôi mắt của bạn. Nên ăn nhiều các loại rau củ quả như bông cải, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại thức ăn chứa nhiều Oemga-3 acid béo sẽ giúp đôi mắt của bạn.

Ăn nhiều rau củ, quả chứa nhiều vitamin để chăm sóc mắt

Cần chú ý và cải thiện bữa ăn bằng cách bổ sung nhiều loại rau củ vào thực đơn hằng ngày để bảo vệ mắt hiệu quả từ bên trong.

2. Tập thói quen đeo kính bảo hộ

Việc đeo kính bảo hộ không phải là thói quen và đang còn rất xa lạ tại Việt Nam. Tuy nhiên, khi làm những công việc hoạt động bên ngoài, tiếp xúc với nhiều bụi bẩn hoặc làm vườn… thì việc đeo kính bảo hộ là rất cần thiết. Kính bảo hộ được làm từ polycarbonate nên rất khó vỡ khi bạ tác động. Nó sẽ giúp bảo vệ đôi mắt khỏi các tác động trực tiếp từ bụi bẩn hoặc các tác động do ngoại lực khác không mong muốn.

3. Kính râm không chỉ là kính

Deo kính râm giúp chăm sóc mắt tốt hơn

Kính râm không những là một phụ kiện thời trang mà còn là công cụ giúp bảo vệ mắt cực hiệu quả. Kính râm giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của các tia UVA và UVB từ ánh mắt mặt trời. Những tia này khi chiếu vào mắt sẽ làm ảnh hưởng đến thị lực, gây thoái hóa điểm vàng và nguy hiểm hơn là gây đục thủy tinh thể.

Hiện nay, rất nhiều loại kính râm được bày bán tại các chợ và gánh hang rong tuy nhiên chất lượng không được đảm bảo. Để tốt nhất cho đôi mắt, bạn nên mua tại các của hàng uy tín và chọn loại kính có thể ngăn chặn được 99% tia UVA và UVB.

Có thể bạn quan tâm >>  3 suy nghĩ sai lầm kinh điển khi điều trị nám da

4. Bỏ ngay thói quen dụi mắt

Dụi mắt là thói quen không thể nào bỏ của các “nàng” khi mắt bị ngứa hoặc buồn ngủ. Tuy nhiên, các nàng nên bỏ ngay thói quen này ngay. Bàn tay của chúng ta là điểm tiếp xúc của cơ thể với môi trường xung quanh nên nó chứa rất nhiều vi khuẩn.

Mắt là bộ phận rất nhạy cảm, do đó, khi tay tiếp xúc với mắt cũng là điều kiện tốt để vi khuẩn có thể xâm nhập và gây hại cho mắt. Khi bụi bay vào mắt cũng vậy, các nàng thường lấy tay dụi để làm dịu mà không biết rằng nó sẽ gây nên các vết xước không cần thiết cho mắt.

5. Xả stress cho mắt bằng dưa leo

Giải tỏa stress cho đôi mắt bằng cách cắt 2 miếng dưa leo và đắp lên đôi mắt. Dưa leo có tác dụng làm dịu, đem lại cảm giác thoải mái cho các nàng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các hoạt chất trong dưa leo cũng giúp cải thiện các vết thâm và các bọng mắt “xấu xí”.

chăm sóc mắt bằng dưa leo

6. Sử dụng bí quyết từ dầu hạnh nhân và mật ong

Mắt làm việc quá nhiều sẽ khiến các vùng da xung quanh trở nên “xấu xí” và các bọng mắt cũng bắt đầu xuất hiện. Một phương pháp chăm sóc mắt hiệu quả nữa là sử dụng hỗn hợp dầu hạnh nhân và mật ong. Các nàng cũng có thể sử dụng một muỗng mật ong và một muỗng dầu hạnh nhân để tạo thành hỗn hợp chăm sóc da vùng mắt cực hiệu quả. Sau khi khuấy đều, các nàng thoa hỗn hợp này nên vùng da dưới mắt trước khi ngủ. Sau đó, các nàng “an giấc” và rửa sạch hỗn hợp trên vào sáng hôm sau.

7. Bí kíp luyện mắt 20 – 20 – 20

chăm sóc mắt hiệu quả bằng phương pháp 20 - 20- 20

Đây là phương pháp giúp đôi mắt thư giãn dành cho các “nàng” văn phòng vì phải ngồi trước máy tính như “24/24”. Nếu ngồi máy tính 20 phút, các nàng hãy để mắt nghỉ ngơi và nhìn ra xa ít nhất 20 feet (~6 mét) trong vòng 20s. Phương pháp “luyện mắt” này sẽ giúp đôi mắt được nghỉ ngơi đồng thời nâng cao khả năng tập trung công việc hơn.

Có thể bạn cần biết >> Muốn biết kem dưỡng da vùng mắt nào tốt? Đừng bỏ qua bài viết này!

Bài Viết Liên Quan